据美国癌症协会数据显示，2015年一年，美国新增乳腺癌患者多达24660人，已有近40450名女性死于乳腺癌。英国每年新增乳腺癌患者多达51103人，平均每年有11716名女性死于该病。因此乳房健康自测显得至关重要，乳乐通专家为大家介绍了每月一次自测乳房的方法，这种检测方法可以尽早的检测出乳腺问题，当发现任何异常时，应及时咨询医生，避免发展成乳腺癌。
乳房自测主要包括以下三步：
乳房自测简单三步自测乳房健康
第一步：站在镜子前，观察乳房的尺寸、乳晕及乳头的状态是否有明显变化。将胳膊放置四种不同的位置检查乳房情况。
第二步：平躺在床上，检查乳房情况。将右胳膊抬起，胳膊下放一个枕头，头靠在右胳膊上，用左手的四指从上至下循环按摩整个乳房，然后用同样的方法更换另一边按摩。
第三步：洗澡时，抬起右臂，用涂满泡沫的左手用第二步的手法按摩胸部，然后更换另一边进行按摩。
发现乳房有异常，应当重视起来，早发现早治疗，想要预防乳腺疾病，建议口服思妍乳乐通能够全面稳定的平衡成年女性内分泌系统，让气血平稳，一方面调节性激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，增加黄体素和雌激素平衡分泌解决乳腺问题。
思妍乳乐通是上海同济公司生产，是一种最新的纯天然乳腺健康产品，能够抑制乳腺细胞有丝分裂，降低其生长、分化、分裂及增生活性，使增生的细胞向正常细胞转化，改善乳房的血液循环，扩张血管，增加乳管弹性，缓解疼痛，使乳房组织血流畅通，从而达到预防和治疗乳腺疾病的根本目的。全国统一零售价：298元，另可在淘宝上购买，搜索“乳乐通”即可。
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中新网嘉兴7月31日电(见习记者刘方齐实习生李典)绿荫掩映，流水潺潺，一排排房屋鳞次栉比……身处浙江嘉兴南湖区新丰镇竹林村，很难想象，几年前这里还是“臭”名远扬的“华东第一养猪村”。
“鸭子不会游，全在河里走。”昔日村民的一句玩笑话，道出了竹林村曾经猪粪遍野的窘境；而如今，果蔬农场、农家乐、乡村旅游，一幅幅美丽乡村图景映入眼前。从猪粪熏天到环境宜人，竹林“村变”，亦是嘉兴三十多年来“绿色蝶变”的缩影。
养猪致富路“美”了钱包却没了生态
20世纪80年代，为了让村民富起来，竹林村开启了养猪之路。据统计，2012年，嘉兴市生猪饲养量达734.19万头，占浙江省总量近1/5，这其中，竹林村占了相当大比例。
“我从小看着父辈养猪，19岁高中毕业后，也跟着养起来。”竹林村村民朱国民说，自己曾养了两、三千头猪，行情好的时候，一头就能赚上千元。
不过，“养猪致富路”鼓了村民的钱包，却毁了村里的生态环境。据竹林村党委书记陈云华回忆，当时村里的河道几乎填满了生猪排泄物，污浊的空气让许多年轻人逃离村庄。加之2013年3月，黄浦江漂浮万头死猪事件爆发，竹林村更成了众矢之的。
污水处理、雨污分离、有机肥料……用尽环境治理办法，村里还是消化不了家家户户的生猪排泄物。陈云华痛下决心——带头“退养生猪”。
陈云华说，当时自己家中养了一千多头猪，收入不错，得知自己要拆了猪圈时，观念相对“死板”的父亲愣是不答应，陈云华就苦口婆心地和父亲说道理。
在做通父亲的工作后，陈云华一咬牙，仅用20天，拆除了自家1206平方米的猪舍。在他的带动下，竹林村的干部、村民纷纷拆掉猪棚。“2013、2014年，全村累计拆除猪舍近40万平方米，整个村一下干净了很多。”陈云华说。
新技术富农破解“再富”新难题
环境变好了，可钱包“鏖战”又来了：没了养猪收入，村民怎样才能再富起来？许多村民对拆除猪棚心有不满，纷纷责怪陈云华当时做的决定。
“村里不能只管拆，不管建，让老百姓没了后路。”陈云华告诉记者，为了消解百姓的忧虑，竹林村开始实施就业培训、技术支持、政策扶持等措施，让村民根据自身情况，选择致富项目。这一番动作成功消解了老百姓的怨气。
以前是竹林村养殖大户的朱国民，转产后，流转下近43亩土地，创办圣大农场，种起了葡萄和早桃。“村里有专门的农技员给农户讲解种植知识，让我们少走了很多弯路。”在技术人员的指导下，朱国民还在葡萄棚里套种生姜，因而又多了个“副产业”。
因环境美了，水治好了，朱国民种植出来的葡萄颇为抢手。上海、杭州等地游客纷纷慕名而来。“今年一年算下来，能挣上50万元。”在朱国民看来，“看天吃饭”的农业，靠技术指引，不仅能逐年提高抗风险能力，还能带动村民致富。充满干劲的他今年决定将农场规模扩大至120余亩。
农旅结合描绘乡村“美丽秘籍”
现如今，遥望整个竹林村，稻田随风荡漾，一行白鹭翩然而至，闲憩水田。成亩大棚之下，葡萄粒粒饱满，汲取着阳光和水分。
然而竹林村致富路上的“美丽秘籍”远远不止于此。2015年，该村投入800万元建设了赵家兜、徐祥浜、沈家浜、竹林集镇4个美丽乡村示范点；2016年，村里再投入近2600万元，拆除违建2万余平方米，启动11个环境综合整治项目。
生态环境改善后，竹林村摇身一变，成为浙江省3A级景区村庄，村民们则纷纷忙着开农家乐、种植大棚蔬菜、创办乡村企业，回乡创业的年轻人也越来越多……
“我们积极培育乡村旅游项目，大力挖掘美丽乡村的经济价值，也享受着美丽环境反哺经济发展的红利。”陈云华坦言，接下来，竹林村还将充分挖掘历史文化，打造廉政示范点，开发红色研学路线，让竹林村的这条“美丽致富路”越走越宽广。
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